보컬리스트를 위한 유해식품 5가지와 건강에 좋은 식품 5가지. 식이 특징 및 음성 사운드
영양은 보컬리스트의 삶과 일에 큰 역할을 합니다. 때로는 목의 질병으로 인해 쉰 목소리가 나타나지 않고 영양 부족으로 인해 나타나는 경우도 있습니다. 문제는 가수의 주된 식사뿐만 아니라, 노래를 부르기 전 특정 음식을 섭취하는 데에도 있다.
성악가들은 씨앗만 먹으면 목소리에 해로워서 금하고, 노래하기 전에는 날계란을 마셔야 한다는 의견도 있다. 실제로 성악가가 먹으면 안 되는 음식의 목록은 성악 선생님이 말씀하시는 것보다 훨씬 더 다양합니다. 이 문제를 자세히 살펴보고 음성에 가장 유익하고 해로운 상위 5개 제품을 나열해 보겠습니다.
모든 음식은 목과 후두 점막의 탄력에 다른 영향을 미칩니다. 일부는 조직의 더 나은 스트레칭을 촉진하여 목소리의 쉰 목소리가 사라질 수 있고 다른 일부는 노래하는 동안 불쾌한 감각을 증가시킵니다. 따라서 어떤 경우에는 음식이 보컬리스트에게 유익할 수도 있고 다른 경우에는 해로울 수도 있습니다.
목소리의 색깔, 기분 좋은 소리, 노래의 용이성뿐만 아니라 일부 클램프 제거도 이에 따라 달라집니다. 결국 목에 불편함이 생기면 노래하는 것이 어려워지고 매우 불편해진다. 따라서 모든 제품은 연조직의 탄력에 기여하는 보컬리스트에게 유용한 제품과 유해한 제품으로 나눌 수 있습니다.
식단이 불균형하고 비합리적이라면 목소리에 힘이 빠질 수 있습니다. 따라서 다이어트, 특히 단식, 음식 섭취량 감소, 지방 섭취를 피하는 등의 방법은 목소리의 힘을 약화시켜 둔하고 표현력을 잃게 만들 수 있습니다.
소량의 음식은 목소리의 아름다움과 힘을 빼앗고 범위를 감소시킬 수 있으므로 중요한 공연 전에는 다이어트를해서는 안됩니다. 당신의 목소리는 약하고 표현력이 부족해 이전보다 훨씬 더 나쁘게 노래하게 될 것입니다. 하지만 특히 노래하기 전에는 너무 많이 먹어서는 안됩니다.
과식은 횡경막에 압력을 가해 약화, 노래 부르기 어려움, 보컬 범위 단축을 초래할 수 있습니다. 배가 가득 차면 후두의 연조직에 탄력이 없기 때문에 열심히 노래를 부를 것입니다. 그러므로 소리에 대한 지지가 있어야 하지만 동시에 위장에 과부하가 걸려서는 안 됩니다.
음식은 일반적으로 목소리에 어떤 영향을 미치나요? 노래하는 날 정확히 무엇을 먹었는지에 따라 달라집니다. 전문가들은 공연 한 시간 전에 으깬 감자, 죽, 달콤한 구운 파이 등 단단한 음식을 섭취할 것을 권장합니다. 그러면 배고픔을 느끼지 않을 것이고 목소리는 필요한 밀도 있는 호흡 지원을 얻게 될 것입니다.
특정 음식을 장기간 섭취하면 목소리에도 영향을 미칩니다. 목구멍 점막에 자극을 일으키고, 천명음, 기침 및 마치 얼룩이나 이물질이 후두에 들어간 것처럼 불쾌한 감각을 유발할 수 있습니다. 이것이 음식이 목소리에 영향을 미치거나 오히려 많은 사람들이 자신도 모르게 체계적으로 소비하는 해로운 음식에 영향을 미치는 방식입니다.
우선 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 지방과 염분은 물론 자극적인 첨가물이 다량 함유되어 있어 정기적으로 섭취할 경우 점막의 탄력이 떨어질 수 있다. 목소리가 쉰 목소리가 되고, 배음의 색이 감소하며, 노래하는 것이 불편해집니다. 보컬리스트는 이를 완전히 피해야 합니다.
- 음식에 소량만 첨가할 수 있으며 어떤 경우에도 노래하기 6시간 전에 섭취해서는 안 됩니다. 이들 모두는 목을 자극할 뿐만 아니라 과도한 점액 생성에 기여하여 노래를 어렵게 만들고 심지어 기침을 유발할 수도 있습니다.
- 지방은 성대를 덜 탄력있게 만들어 기침을 유발하고 특히 경주나 긴 음이 있는 지역에서 노래를 부르기 어려울 수 있습니다. 고기와 커틀릿에 대해 이야기하는 경우 노래하기 몇 시간 전 아침에 지방이 많은 음식을 먹어야하며 보컬리스트의 식단에서 칩을 완전히 제외해야합니다. 또한 샐러드에 고기를 많이 추가해서는 안됩니다.
- 점막에 충격적인 반응을 일으키고 쉰 목소리를 유발할 수 있습니다. 때때로 그는 잠시 동안 완전히 사라질 수도 있습니다.
목소리의 경우 가장 해로운 것은 맥주, 코냑, 보드카 및 강한 강장제, 특히 얼음입니다. 얼음을 넣은 다른 음료와 마찬가지로 감기로 인해 점막을 태울 수 있으며 일시적으로 목소리를 잃거나 목이 아프게 될 수도 있습니다.
노래를 잘하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 어떤 경우에는 목소리를 더 빨리 회복하는 데도 도움이 됩니다.
여기에는 다음 음식과 음료가 포함됩니다.
- 점막의 탄력 회복과 인대 치료에 탁월한 치료법입니다. 최상의 효과를 얻으려면 뜨겁지 않고 따뜻해야 합니다.
- 목소리를 회복하려면 천천히 한 모금씩 마셔야 합니다. 목을 부드럽게 감싸주며 목소리를 더욱 강하게 만들어줍니다.
- 정기적으로 사용하면 목소리의 풍부함과 부드러움에 기여하지만 많은 성악가가 조언하는 것처럼 노래하기 전에 취해서는 안됩니다. 이 치료법은 보컬리스트의 힘을 완벽하게 회복시키고 목을 부드럽게 만들어 부드럽고 아름다운 노래를 선사합니다. 하지만 위험한 감염에 걸리지 않으려면 시장에서 구입한 검증된 계란만 먹으면 됩니다. 아름답고 맑은 목소리를 위해서는 일주일에 한 번 계란을 마시는 것으로 충분합니다.
- 고품질 버터를 우유에 첨가하거나 간단히 빨면 노래를 더 편안하게 만들 수 있습니다. 그러나 이것은 보통 노래하기 한 시간 전에 행해지고 정수된 물로 씻어냅니다.
- 때로는 이것이 음성을 빠르게 복원하는 가장 좋은 방법입니다. 작은 모금으로 천천히 마시십시오.
목소리를 강하고 아름답게 만들려면 몇 가지 간단한 영양 규칙을 따라야 합니다.
- 낮이나 저녁에 노래를 부를 경우, 목소리에 호흡 지원을 제공하기 위해 오후보다 아침에 더 많이 먹어야 합니다. 고기, 죽, 샐러드를 먹을 수 있습니다.
- 이렇게 하면 음성에 대한 좋은 호흡 지원이 생성됩니다.
- 하지만 그들은 노래 시작 3시간 전에 그것을 소비합니다.
- 그들은 신체와 성대의 전반적인 상태에 유익한 지방을 함유하고 있습니다.
- 물론 노래하기 전에 많은 양을 섭취해서는 안 되지만, 이는 지방이 적은 단백질의 공급원이며 경우에 따라 고기를 대체할 수도 있습니다. , 음성에 부정적인 영향을 미칠 수는 없습니다.
- 일부 어린이 합창단 지휘자는 노래를 부르기 전에 합창단원들에게 설탕 한 조각을 줍니다. 과자는 아름답고 자유로운 목소리에 해를 끼칠 수 있으므로 이렇게 해서는 안 됩니다.
